Formation préparation mentale
Questae propose des formations destinées aux professionnels du sport (entraîneurs, encadrants, structures), conçues pour être applicables sur le terrain et finançables via OPCO selon votre situation.
Premiers secours en santé mentale (PSSM)
Chaque année, une part importante de la population est concernée par des troubles psychiques : on estime qu’environ 1 personne sur 5 est touchée, et que la dépression concerne 15 à 20% des individus au cours de la vie.
Les Premiers secours en santé mentale constituent l’aide qui est apportée à une personne qui subit le début d’un trouble de santé mentale, une détérioration d’un trouble de santé mentale ou qui est dans une phase de crise de santé mentale. Les premiers secours sont donnés jusqu’à ce qu’une aide professionnelle puisse être apportée ou jusqu’à ce que la crise soit résolue.
Objectifs de la formation 1er secours en santé mentale
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Prendre conscience et questionner ses représentations concernant la santé mentale
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Acquérir des connaissances de base sur les troubles de santé mentale
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Mieux appréhender les différents types de crises en santé mentale
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Apporter une aide appropriée à une personne en crise ou en difficulté psychique
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Mieux faire face aux comportements agressifs
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Développer des compétences relationnelles : écouter sans jugement, rassurer, donner une information adaptée
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Prendre confiance dans l’interaction avec des personnes éprouvant un problème de santé mentale ou une crise
Programme formation 1er secours en santé mentale
La formation se déroule sur 2 jours (14h), structurés en 4 demi-journées :
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Introduction à la santé mentale et aux interventions + introduction aux PSSM
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Dépression : plan d’action + troubles anxieux
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Troubles anxieux : plan d’action + troubles psychotiques
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Troubles psychotiques : plan d’action + utilisation de substances et plan d’action
Méthode & évaluation
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Pédagogie participative avec apports théoriques (diaporama, vidéos), études de cas et mises en situation.
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Remise d’un manuel reprenant les contenus à l’issue de la formation.
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Évaluation : bilan collectif + questionnaire individuel en fin de formation.
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Validation : présence sur les deux journées + attestation de formation.
Premiers secours en santé mentale (PSSM)
Format
2 jours
Lieu
Défini à date
Public
Tout public souhaitant s’initier à la santé mentale
Prérequis
Aucun
Tarif
Nous contacter
Formation initiale aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
Dans un environnement exigeant, la performance dépend autant de l’entraînement que de la capacité à gérer l’énergie, la pression et la récupération dans la durée. Comment stabiliser son niveau d’activation avant une échéance ? Comment éviter la surchauffe ou, au contraire, le manque d’intensité ? Comment récupérer mentalement entre deux efforts, et retrouver rapidement de la lucidité après une erreur ?
La formation initiale TOP propose une méthode structurée et des techniques opérationnelles (respiration, relaxation, imagerie mentale, dialogue interne) pour optimiser la préparation, la régulation et la récupération, applicables au quotidien comme dans les moments clés.
Objectifs de la formation 1er secours en santé mentale
- Comprendre ce qu’est la santé mentale et les principaux troubles psychiques
- Adopter une communication adaptée face à une personne en difficulté
- Savoir orienter vers les professionnels
Programme formation 1er secours en santé mentale
- Santé mentale : bases, troubles psychiques et facteurs de risque
- Troubles anxieux, stress et burn-out : différencier, repérer, orienter
- Trouble dépressif et troubles psychotiques : signes, signes précurseurs, orientation
- Communication assertive : posture d’écoute active, communication adaptée
- (Complément) Bien communiquer en cas de crise
Méthode & évaluation
- Format court “demi-journée” avec apports + quiz + mises en pratique
- Auto-positionnement avant/après (EDA) + questionnaire à froid à 3 mois
Formation initiale aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
Format
3 jours - 24h
Lieu
Défini à date
Public
Entraîneurs toutes disciplines, athlètes, coachs sportifs, encadrants
Prérequis
Aucun
Tarif
950€ (900€ frais pédagogiques + 50€ inscription)
Financement
financement possible OPCO (selon conditions)
- FAQ
Formations préparation mentale & financement OPCO
Ces formations sont-elles finançables OPCO ? (selon conditions, on vérifie au cas par cas)
Oui, un financement OPCO est possible selon votre statut et votre structure. L’éligibilité et la prise en charge se vérifient au cas par cas : indiquez votre contexte dans le formulaire et l’équipe Questae vous confirme la faisabilité.
Quel format choisir : Santé mentale ou TOP ?
Santé mentale & troubles psychiques : recommandé si votre enjeu est la sensibilisation, la compréhension des troubles, la posture de communication et l’orientation vers les professionnels.
TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) : recommandé si votre enjeu est d’acquérir des outils opérationnels de préparation mentale (régulation, récupération, routines, respiration, imagerie) applicables sur le terrain.
Présentiel ou distanciel ?
Les formats peuvent être en présentiel et/ou en distanciel selon la formation et les sessions. Les lieux sont définis en amont : pour connaître les dates et lieux disponibles, il suffit de demander le calendrier via le formulaire.
Faut-il des prérequis pour les formations ?
Non, aucun prérequis n’est demandé pour ces formations.
Comment obtenir un devis / convention ?
Remplissez le formulaire en précisant la formation, votre structure et votre statut : l’équipe Questae prendra contact avec vous, puis pourra vous transmettre un devis et/ou une convention adaptés (notamment pour les démarches de financement OPCO).
Questae propose un accompagnement individuel en préparation mentale entraîneur destiné aux entraîneurs, encadrants et référents compétition qui souhaitent renforcer leur efficacité dans les moments à enjeu. Cette page “préparation mentale entraîneur” présente une méthodologie individualisée visant à développer des repères stables d’encadrement : gestion de la pression, posture d’entraîneur, communication, consignes, prise de décision sous contrainte, leadership, gestion des émotions, récupération mentale et routines avant / pendant / après compétition. La préparation mentale pour entraîneur s’adresse aux entraîneurs en club, pôle, centre de formation ou staff performance qui veulent gagner en constance au quotidien et en compétition, en améliorant la clarté des interventions, la qualité du feedback, la gestion des temps faibles, et la capacité à rester lucide quand l’enjeu monte.
L’accompagnement en préparation mentale entraîneur est conçu pour être compatible avec la réalité du terrain : calendrier sportif, contraintes d’entraînement, déplacements, périodes de compétition. Il peut être réalisé en présentiel ou en visioconférence, avec un suivi progressif permettant de consolider des routines d’encadrement reproductibles et transférables. Pour les structures où l’enjeu concerne plusieurs entraîneurs, Questae propose des passerelles vers des ateliers préparation mentale pour clubs et staffs (langage commun, routines partagées, cohérence d’encadrement). Pour une montée en compétence plus structurée et transmissible, des formations préparation mentale pour professionnels du sport sont également disponibles. Mots-clés : préparation mentale entraîneur, préparation mentale pour entraîneur, accompagnement entraîneur, suivi entraîneur, gestion de la pression entraîneur, posture entraîneur, communication entraîneur, prise de décision sous pression, routines d’encadrement, performance en compétition.